V petek, 6. decembra 2024, je v knjižnici v Starem trgu potekala predstavitev knjige Zadihaj! in dihalnica – delavnica zavestnega dihanja.
Avtor knjige, dr. Milan Hosta, je športni pedagog, doktor filozofije, ustanovitelj Dihalnice in vodilni strokovnjak na področju integralnega dihanja. Poleg tega je predavatelj na Fakulteti za vede o zdravju Univerze na Primorskem, član mednarodne delovne skupine Consciousness Education pri Galileo Commission ter prvi ICF certificiran Enneagram coach v Sloveniji. Leta 2015 je postal častni član organizacije International Buteyko Breathing Professionals zaradi predanega in uspešnega dela z otroki.
Dogodek je pritegnil številne obiskovalce, ki so spoznali pomen pravilnega dihanja za izboljšanje zdravja, zmanjšanje stresa in doseganje duševnega ravnovesja. Knjiga Zadihaj! namreč ponuja praktične tehnike za odpravljanje smrčanja, odpiranje dihalnih poti, umirjanje srčnega utripa in povečanje nasičenosti telesa s kisikom, kar pomeni boljšo oskrbo celic s kisikom, ki je ključna za optimalno delovanje telesa. Namenjena je vsem, ki želijo izboljšati svoje zdravje, najti notranjo harmonijo in živeti bolj zavestno.
Avtor je med dogodkom predstavil primere iz prakse, ki dokazujejo, kako pravilno dihanje vpliva na zmanjšanje kroničnega stresa, obvladovanje astme in celo preprečevanje operacij, kot je odstranitev žrelnice ali mandljev pri otrocih. Obiskovalci so imeli priložnost preizkusiti različne dihalne tehnike in se prepričati, kako zavestno dihanje izboljša telesno in duševno zdravje ter vodi k bolj kakovostnemu in uravnoteženemu življenju.
Besedilo in foto: Anđelka Pogorilić
